인간의 몸을 얻기는 매우 힘듭니다. 왜일까요?
그것은 좋은 환경을 얻기 위해서는 충분한 원인을 가져야 하고,
인간의 몸은 원인이 조금이라도 부족하면 얻을 수 없기 때문입니다.

인간으로 태어나기 위한 인(因)은 무엇일까요?
우리 자신이 쌓아온 선업입니다.
그러나 과거부터 쌓은 선업은 다 써 버릴 수 있으므로
현재의 선한 행동으로 새롭게 쌓아야 합니다.

제가 다른 사람들과 교제할 때마다
제 마음속 깊은 곳에서
제 자신을 전체에서 가장 비천하고
다른 사람들을 존귀하게 생각하도록 하소서.

자신을 낮출 때에는 아무런 상실감도 경험하지 않습니다.

자기 안의 분노나 적을 다스리지 못하면
바깥의 적은 늘어만 갈 것이다.
사랑과 자비의 힘으로
자신의 마음을 다스리는 것이 보살의 수행이다.

우리가 우리 안의 미움을 없애지 못한다면, 우리가 정복하는 모든 바깥의 적은 끊임없이 다른 것으로 대체될 것입니다. <입보리행론>에서 말씀하시기를

어디에서 내가 이 땅을 다 덮을 수 있는

가죽을 찾을 수 있겠는가?
그러나 내 신발바닥만을 쌀 수 있는 가죽이라면
땅을 다 덮는 것과 같으리라.

이 뜻은
다루기 힘든 존재는 우주와 같이 무한하고 그들을 모두 극복할 수는 없다.
그러나 내가 분노만 극복한다면 이것은 곧 모든 적을 정복하는 것과 같다.


-<달라이 라마가 설법한 37수행법> 중에서