자비심 수행을 시작하는 방법
자비심 수행 시작 방법
텐진 가쵸: 14대 달라이 라마 존자님
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번역 : 윤화욱 님
우리는 자비심의 가장 큰 장애인 성냄과 증오를 제거하는 것으로 시작을 삼아야 합니다. 모두 알다시피, 이러한 것들은 엄청나게 강력한 감정들로 우리 마음을 완전히 압도해 버립니다. 그럼에도, 그것들은 통제가 가능 합니다. 그러나, 이런 추가적인 노력도 없는 상태에서 이것들을 제어하지 못하면, 이런 부정적인 감정이 우리를 집요하게 괴롭히고 자애심에 의한 행복을 추구하는 것을 방해합니다. 이런 이유로, 시작부터 성내는 것이 가치 있는가, 없는가 들여다보는 것이 유익합니다. 때론, 우리가 힘든 상황에 절망할 때는 성냄이 도움이 되고 성냄과 함께 더 많은 에너지, 자신감 그리고 결의를 불러일으키는 것처럼 보일 겁니다.
그런데, 여기서 우리는 우리의 마음 상태를 반드시 면밀하게 살펴야 합니다. 성냄은 추가적인 에너지를 발생시키는 반면에 이 에너지의 본질을 살펴보면 이것은 맹목적인 특성이 있어서 우리는 이것이 초래하는 결과가 긍정적일지, 부정적일지 확신할 수 없습니다. 그 원인은 성냄이 우리 두뇌의 최상의 부분, 즉 합리성을 가리기 때문입니다. 그래서 성냄의 에너지는 거의 항상 신뢰할 수 없습니다. 이건 어마어마하게 파괴적이고 잘못된 행위의 원인이 될 수도 있습니다. 더구나, 성냄이 극단에 이르면, 실성한 사람처럼 되어 타인과 자신에게 위해를 가하는 행위를 합니다.
그러나, 어려운 상황을 대처할 수 있는 그와 똑같이 강력하지만 훨씬 더 안정된 에너지를 계발하는 것이 가능합니다. 이 안정된 에너지는 자비심 있는 마음가짐뿐 아니라 이성과 인내심에서도 나옵니다. 이것들은 성냄에 대한 가장 강력한 해독제입니다. 불행하게도, 많은 사람들이 이러한 특성들을 약함을 나타낸다고 오판합니다. 나는 그 반대라고 믿습니다. 이 특성들은 내면이 강하다는 표식입니다. 자비심은 본질적으로 온화하고, 평화롭고, 부드럽지만 매우 강력합니다. 불안해하고 안정되지 못한 이들은 쉽게 인내심의 바닥을 보이는 사람들입니다. 이런 이유로, 내겐 성냄이 일어나는 것이 약함의 직접적 표식이 됩니다.
그래서, 어떤 문제가 처음 발생했을 때, 겸손하고 진실한 마음가짐을 가지고 그 결과가 올바른 것인가에 대해 관심을 가지도록 노력하세요. 물론, 타인이 여러분을 이용하려들 수도 있습니다, 그리고 여러분이 초연하게 있다면, 타인은 단지 부당한 공격을 부추길 수 있고 강경한 입장을 취하도록 할 수도 있습니다. 그러나 이것은 자비심을 가지고 행해야 합니다. 만약 여러분의 견해를 밝히거나 강한 반론을 할 필요성이 발생하면, 성냄이나 나쁜 의도없이 행하십시오.
여러분이 깨달아야 할 것은 비록 적이 여러분을 해하는 것처럼 보이지만, 적의 파괴적 행위는 결국 적 자신에게 해가 돌아간다는 것입니다. 보복하고자하는 이기적 충동을 저지하기 위해서, 여러분은 자비의 실천하고자하는 바람을 상기하며 타인이 행의 결과로 고통 받는 것을 구제하는데 일조해야한다는 책임을 떠맡아야 합니다. 그래서, 여러분이 취했던 조치들이 마음이 평온한 상태에서 선택되어지면, 그것들은 더욱 효과적이고, 정확하고, 강력할 것입니다. 성냄의 맹목적 에너지를 기반으로 한 보복은 거의 그 목적을 이룰 수 없습니다.
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